안녕하세요, 여러분~👋
오늘은 기분 좋은 소식이 있었습니다!
바로~
오늘의 몸무게가 48.5kg으로 고정된 것 같거든요~
핸드폰 안들고 서면 48kg을 찍기도 해서
확실히 0.5kg 밑으로 고정된 것 같습니다!
이제 좀 더 노력해서 더 밑에 고정되도록
노력해봐야겠네요~😆!
오늘은 아침에 늦게 일어나서 식사를 거를려다가
엄마가 이슬톡톡 하나가 남았다고 하셔서 같이 나눠마셨습니다.
큽.. 맛있더라구용...😖
오늘의 점심식사.
오늘은 콘푸라이트가 먹고 싶어서
콘푸라이트와 우유, 두부조림, 사과와 오렌지, 삶은 양배추
이렇게 먹어주었습니다~ㅎㅎ
저녁식사는
감자탕의 고기 한점과 두부조림, 아침에 먹다 남은 사과와 오렌지, 삶은 양배추를 먹었고,
엄마와 함께 근처 공원을 돌다가 퇴근하신 아빠와 만나서
맛난 꿀아메리카노☕️ 반 잔을 마셨습니다ㅎㅎㅎ
남은 커피는 킵~!
그나저나 커피값이 비싸긴 하네요..ㅠㅠ
커피 먹고 와서 아침에 영양제💊 먹는 것을 깜박하여 챙겨먹어주고
운동을 시작하였습니다.
원래 TV로 유튜브 켜놓고 운동하는데
오늘은 부모님께서 드라마 보신다고 하셔서 부득이하게
방 안에서 의자에 앉아서 할 수 있는 운동을 하기로 하였습니다.
https://youtu.be/UF34fAIoX1A?si=ZZizcaDfGD33UXKP
이번에는 빵느님의 등살, 겨살, 팔뚝살 10분 운동과
https://youtu.be/3JaMsw1cqcU?si=fY9Q6XHx7ZFWRjiu
임피티님의 앉아서 하는 8분 뱃살운동을 하였는데요.
생각보다 자극이 안오더라구요...;
제가 운동을 잘못했는지...
더 운동할까 생각하다가 그냥 오늘은 여기까지하기로 했습니당
다음은 하체운동과 옆구리 운동을 하는 것으로~💪
오늘은 6719걸음정도 걸었네요~ㅎㅎ
자기 전에 눈바디로 처음과 비교해봤는데 확실히
옆구리살이 빠져서 일자에서 라인이 생겼더라구요!
얼굴도 이전보다 살이 빠졌는지 붓기가 빠졌는지
라인이 살짝 정리된 느낌이였습니다ㅎ
뭔가 소득이 보이기 시작하니 뿌듯하네요~
내일도 화이팅🔥!
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