Y양의 성장 Story

안녕하세요, 여러분~👋추석 지내고 이제야 글쓰러 돌아온 Y양입니다~ㅎㅎ; 이제부터 다이어트 일기는 7일정도 몰아서 한 번에 쓰려고 합니다!하루마다 게시물 쓰는게 좀 힘들더라구요... 그럼 다이어트 일기 시작해볼께용!   9월 19일   추석 때 마구먹고 사촌들과 놀러다닌 결과,마지막 몸무게를 쟀던 48kg에서 49.5kg로 늘어났습니다. 허허...🤣 다시 마음을 먹고 식단 관리를 해봅니다.이번에 다이어트에 추가한 것은 식초를 탄 물입니다. 요즘에 애사비 다이어트라고 하잖아요.식초를 식사 전이나 운동 전에 먹으면 좋다고 하더라구요ㅎㅎ 아침은 일반식으로 하고 점심에는 집에 남아있던 마지막 피자를 먹었습니다.마지막 피자라 먹고싶더라구요...ㅋㅋㅋㅋ;    점심 먹고는 가족들과 같이 카페에 가서 음료 한 잔..

안녕하세요, 여러분~👋오늘 아침 몸무게 확인하고 기분 좋아진 하루입니다!    오늘의 몸무게드디어 몸무게가 내려갔습니다!48kg~느낌상으로 48kg에 이제 고정 된 느낌이네요ㅎㅎ    오늘의 점심요즘에는 컨디션이 좀 안좋아서 그런지아침에 일찍 일어나기가 힘들더라구요..; 그래서 아침은 거르고 점심을 먹었습니다.어제 동생이 저녁에 메밀비빔면을 해줘서 먹다가 남았었는데오늘 꺼내서 삶은 양배추와 함께 먹어줬습니다. 근데 속에 잘 안들어가더라구요;몇 입먹다가 결국 버리고, 콘푸라이트 조금 남은거 우유에 말아 먹어줬습니다.다음에는 동생이 요리할 때 조금만 하라고 해야겠어요... 아...! 영양제💊 찍는걸 깜밖했는데당연히 먹어줬습니다ㅎㅎ 간식으로는 어제 저녁에 만들어뒀던감자 간식 '감룽지'를 꺼내서 알룰로스에 ..

안녕하세요~👋몇 일간 다이어트 일기를 못올린 Y양입니다😅 사실 제가 저번주 토요일 저녁에 핸드폰을 떨어뜨려서핸드폰 액정이 나가 화면이 안보이는 이슈가 있었습니다ㅠㅠ... 삼성서비스센터는 주말에도 하긴 하는데당일 예약이 안되서 답답했지만 월요일까지 기다렸다가핸드폰은 겨우 고칠 수 있었습니다. 액정 가는데만 102,500원이 날라간...😖💦 아무튼 그러한 이슈로제가 몇 일동안 식단을 찍지 못하였습니다ㅠㅠ... 다이어트 일기는 9월 10일 오늘 식단부터다시 업로드 할 예정입니다! 그럼 많이 놀러와주세요~!날씬! 건강! 해지는 그날까지~🤩

안녕하세요, 여러분~👋오늘은 개인적인 일이 있어서 좀 정신이 없던 하루였네요ㅎㅎ    오늘의 몸무게오늘 몸무게 재면서 깜짝 놀랐던게어제 많이 먹어서 그런지 다시 49kg로 돌아가려고 하더라구요ㄷㄷ;; 그래도 핸드폰 놓고 찍으면 48.5kg이라서48.5kg 숫자 찍으려고 용 쓰면서 찍었습니다ㅠㅠ🥲    오늘의 아침오늘도 입맛이 없기도 하고 챙겨먹기 귀찮아서간단하게 우유에 콘프라이트 말아먹고 단백질로 두부조림 챙겨먹었습니다. 영양제💊는 필수~!어제부로 프로바이오틱스는 다 먹어서당분간 영양제 메뉴에는 없을 예정입니다...ㅠ    오늘의 점심점심 때 일이 있어서 나갔다가 오는 길에GS25 편의점에서 '두바이 카다이프 피스타치오 초코바'를 팔길래 사왔습니다. 하나 당 2,500원에 너무 비쌌지만두바이 초콜릿..

안녕하세요, 여러분~👋오늘부터 왠지 PMS증후군 증상이 시작되는지배도 아프고 입맛도 없고 힘이 없는 날이였습니다...😖💦    오늘의 아침왠지 입맛이 없어서 안먹으려다가 조그만 고구마 두 개를 먹었습니다.막상 먹으니 또 맛있는....ㅋㅋ    오늘의 몸무게오늘도 역시 48.5kg이네요~ 저는 천천히 몸무게 빼면서 눈바디 성과만 나면 되서10일차지만 실망하지 않고 계속 다이어트 유지하려 합니다ㅎㅎ 이러다 48kg으로 고정되면감격할 듯...ㅋㅋㅋㅋㅋ    오늘의 점심식사이 때까지도 입맛이 안돌아와서계란 두개랑 삶은 양배추를 먹어줬습니다. 이정도만 먹어도 배부르더라구요...    저녁 먹기 전에 먹은 간식엄마가 먹으라고 주신건데 뒤에 칼로리 보고 기겁... 385kcal...?마침 엄마도 드시고 계셔서 ..

안녕하세요, 여러분~👋일이 있어서 게시글 몇 일을 밀린 Y양입니다ㅋㅋㅋ;    오늘은 출근하시는 엄마를 배웅하고 바로 공원으로 가서상쾌하게 산책을 하고 왔습니다! 저녁에만 산책하다가 아침에 오니까상쾌하기도 하고 뭔가 새로운 기분이더라구요~날씨도 너무 좋았습니다ㅎㅎ☀️    산책하고 오늘 길에 오늘 두부가 세일해서마트에 가서 두부를 사왔습니다. 원래는 CJ 찌개/부침 두부 300g짜리 2개를 살려고 했는데가보니 '해양심충수 미네랄 두부 1kg'짜리가 더 싸더라구요~ 냉큼 구매하고 오늘 길에 토스 이벤트에서 당첨된메로나도 쿠폰으로 구매해왔습니다ㅎㅎ(메로나는 동생이 냠냠했답니다~ㅋㅋ)    공복상태에서 찍은 오늘의 몸무게48.5kg오늘도 유지중입니다ㅎㅎ    오늘의 점심원래 아침도 먹을려고 했는데 양배추를 ..

안녕하세요, 여러분~👋오늘은 별로 특별할 것 없이 식단만 기록할 것 같습니다ㅎㅎ    오늘의 몸무게48.5kg~! 몸무게는 고정이 됬는데 눈바디 측정을 했을때 확실히달라진 것들이 눈에 보이더라구요~! 옆구리살이나 밑 배도 살짝 빠진 것 같고,얼굴도 턱 라인이 살짝 정리된 느낌입니다ㅎㅎ 이래서 몸무게에 너무 연연하지 말고눈바디가 더 중요하다고 하는건가봐요~😆    오늘의 점심~!왜 아침이 없냐구요?늦게 일어나서 아침을 패스했거든요...ㅎㅎ.. 간단하게 콘푸라이트에 우유말아서 먹어주고,언제나 그랬듯 양배추도 먹어줍니다ㅎㅎ 오늘은 콘푸라이트 우유를 조금 남겨서고단백 산양유초유단백질 플러스를 섞어먹어봤는데너무 맛있더라구요~ 달달~ 고소~! 종종 이렇게 먹어봐야겠습니다ㅎㅎ    오늘의 저녁~!아침도 안먹었겠다..