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어제가 치팅데이였죠...
오늘의 체중 46.83kg...
어제보다 +0.3kg 더 쪘습니다ㅠ
그래도 생각보다 덜 찐둣?
오늘의 아침
계란후라이 한개에 짭짤이 토마토 2개
오늘의 점심은~
어제 먹다 남은 삼첩분식에 양념순대튀김4~5개랑 감자튀김 한개(네모난거), 로제떡볶이 1.5/3정도 먹었습니다.
동생이 양념순대튀김이랑 로제떡볶이는 안먹는다고 해서...ㅠ...
너무 아깝다는 생각에 그냥 먹게 되었네요😭
그나마 감자튀김들은 다 먹어줘서 다행이라고 해야할지...
그래서 얻은 오늘의 교훈!
아무리 치팅데이여도 너무 많이 시키지 말고 1~2개만 시키자!
다음 치팅데이부터는 꼭!
먹을만큼만 시켜야겠어요....
(돈도 아깝고 식단도 망치구...ㅠㅠ...)
식단 망친김에
버터땅콩쿠키 2개에 초코마카다미아 컵케이크 작은거 1개 그냥 먹었습니다ㅋㅋ...
그나마 저녁은 양배추, 계란1개, 짭짤이 토마토2개+치즈 볶음으로
클린하게 마무리!
깜박하고 걸음수 캡쳐를 못했는데
10657걸음 걷구 추가로 근력운동 조금 해줬습니다.
오늘의 다이어트 일기 끝~!
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