[26.04.29] 다시 몸무게 하락 시작

 

드디어 ㅅ자로 시작되는 그날이 찾아왔습니다.

 

어제자까지 식단 기록은 사진으로 찍어서 기록해놓긴 했는데,

게시글 몰아서 쓰기 막막하여 그냥 오늘 날짜부터 쓰려고 합니다ㅋㅋㅋ

 

그 전까지의 몸무게 기록을 보자면

'47.48kg(4월22일) - 47.46kg(4월23일) - 47.79kg(4월24일) - 47.69kg(4월25일) - 47.42kg(4월26일) - 48kg(4월27일) - 47.98kg(4월28일)'

이렇게 되겄습니다.

 

26일부터 그날이 시작되었고, 28일부터 쪼~~금씩 다시 체중이 빠지고 있기는 한데

나름 점심 일반식으로 먹는거 빼고 깔끔하게 먹고 있다 생각되는데

아직 체중이 잘 안떨어지는 느낌입니다.

 

그래도 배도 말랑말랑해지고 얼굴 붓기도 빠지고 있는데 느껴졌습니다.

 

 

 

오늘의 체중

47.68kg

어제 자 체중보다는 조금 떨어졌습니다.

 

 

자꾸 찍는걸 깜박하는데 아침은 군계란 1개 먹었고,

점심은 '가락'이라는 곳에서 마파두부덮밥을 먹었습니다.

 

되도록이면 두부 위주로 먹을려고 하였고 쌀밥은 절반정도 먹어서

섭취 탄수화물을 줄일려고 노력하였네요.

(휴.. 맛있어서 다 먹을뻔...)

 

밥먹고 '커피앤시가렛' 커피숍에서 오트밀크로 바꾼 카페라떼를 먹었는데

알고보니 무가당이 아닌 오트밀크보다 우유가 더 낫다고 하더라구요...?

 

원래 두유로 바꿀려다가 오트밀크로만 변경가능하다고 해서

몸에 좋을 줄 알고 변경한거였는데...

 

맛이 느끼하니 약간 버터커피 느낌이 나서 괜히 바꿨나하는 생각이 들었습니다.

거기 우유가 맛있다고 하던데... 7000원이나 주고 샀는데 절반은 버렸습니다.

아까워~ㅠㅠㅠㅠ....😭

 

 

 

저녁은 양배추를 다 먹은 관계로 짭짤이토마토 3개+계란2개+치즈 볶음이랑

그릭요거트 3.5스푼에 알룰로스 조금 뿌려서 먹었습니다.

이제 그릭요거트도 다 먹었네요ㅠ

 

간식으로 비피더스 1개랑 펩시콜라 제로슈거 라임맛 먹어줬는데

페트병에 약간 남은것만 먹고 뚱캔은 다시 집어넣었습니다.

 

예전같았으면 저거 다 먹고도 또 먹고 싶어했을텐데

지금은 페트병 하나 가지구 몇일을 나눠먹게 되더라구요.

 

 

 

오늘의 걸음 8,389걸음

 

오늘도 열심히 다이어트 완료하였네요ㅎㅎ

아자아자~