[26.05.03] 치팅데이_3

 

오늘의 체중

47.12kg

어제 뷔페에서 겁나게 먹었음에도 불구하고 -0.3kg이나 빠졌습니다.

 

챗지피티에 물어보니 먹은 다음날에는 빠질 수도 있고

그 다음날이나 다다음날?에 찔 확률이 있다는데,,,

내일 체중재기가 무섭네요ㄷㄷ...

 

 

 

아침은 클린하게 알룰로스 뿌린 그릭요거트 3스푼, 이번에 산 바나나 1개,

딸기 4알을 먹었습니다.

 

그릭요거트와 바나나가 생각보다 포만감이 있어서

점심 때까지 배가 고프지 않더라구요!

 

 

 

오늘 치팅데이라고 칭한 이유..

어제 동생이 친가로 내려가 노동을 하고와서인지 치킨이 먹고싶다고해서

저도 유혹을 뿌리치지 못하고 먹게 되었습니다...ㅠㅠ..

 

그럼으로 오늘의 점심은 페리카나 양념치킨 2개에 후라이드치킨 1개,

사파이어 포도 7알에 펩시제로라임콜라 한잔이 되겠습니다.

 

3연속 치팅데이라니...ㄷㄷ....

 

 

 

저녁도 클린하게 양배추+계란2개+슬라이드 치즈 2장 볶음에

비피더스 1개, 딸기 6알을 먹었습니다.

 

딸기도 당이 있을텐데 맛있어서 그런지 자꾸 입에 들어가네요..

 

양배추계란치즈볶음은 치즈 1장만 넣어도 될 것 같더라구요!

그래서 내일 저녁은 1장만 넣어서 먹을 예정입니다ㅎㅎ

 

 

 

오늘의 걸음 5032걸음~

 

밖에 안나가고 제자리걸음으로 걸어서 8천보는 못채웠네요...

그래도 기타운동 및 훌라후프도 돌려주었답니다ㅎㅎ

 

그럼 오늘의 다이어트 일기 끝~